Tréneri

Jaro Dulina

Vedie Telocvičnu NTC

So športom som začínal ešte pred narodením. Keďže moja mama hrala volejbal, tak si myslím, že pod sieťou som skákal už vtedy :) Otec hrával hlavne futbal. Ale vedel všetky športy, azda iba lyžovať nie. Prvé darčeky pod stromčekom na fotkách z detstva sú kopačky a lopta, neskôr tenisová raketa, takže športy som vyskúšal všetky... Na strednej škole som musel hádzať oštepom, hrať basketbal. Hokej som hrával rekreačne až neskôr. V puberte ma ťahal thajský box. A počas trénerskej etapy, v ktorej pokračujem, som si zastrieľal aj s Dankou Bartekovou :) Telocvičňa NTC, tak ako vyzerá, je dielom mojej práce, skúseností a obzerania sa počas cestovania po zahraničí. Najviac ale asi na severe, mojim veľkým trénerským priateľom sa stal Joakim Dettner, tréner, chiropraktik, zakladateľ Scandinavia topatletic centre v meste Ronneby. Medzi mojich klientov patria profesionálni športovci asi všetkých druhov športov, ktoré si viete predstaviť. Keďže mam rad výzvy, tak som sa pred 8 rokmi podujal pomáhať s chôdzou deťom, ktoré "už nemali šancu chodiť". Skúsil som si slovenskú reprezentáciu so ženským basketbalom, KHL v Poprade s Tatranskými vlkmi ale medzi prvé družstvá, ktoré som trénoval komplexne, boli florbalisti v Sabinove a hádzanári Tatrana Prešov. Moji športoví klienti získali mnoho medailí z MS, ME, ale aj OH. Radosť mi robia aj klienti, ktorí si po rôznych úrazoch zase dovolia športovať a žiť život naplno. Som otcom Lucasa. Ak dobre počítam, tak 14 rokov nejem mäso a posledné dva roky je vždy asi na meter odo mňa vodiaci a asistenčný pes Pino, ktorého som adoptoval :)

Mgr. Martin Jesenský, PhD.

Tréner

Ukončené PhD. na Fakulte športu. Dlhoročné skúsenosti v silovo-kondičnej príprave športovcov a bežnej populácie. Venuje sa aj funkčnej a pohybovej diagnostike, analýze a zlepšeniu biomechaniky pohybu. Zameriava sa aj na prevenciu pred zraneniami, kompenzáciu jednostranného zaťaženia, rekondiciu po úrazoch alebo operáciách, prípravu pohybového aparátu na športový výkon.

Viktor Dudovič

Tréner

S atletikou som začínal na Športovom gymnáziu v Košiciach, kde som bol v mládežníckych kategóriách súčasťou reprezentačných výberov, s umiestneniami na najvyšších priečkach vrámci majstrovstiev SR (šprinty od 50m do 400m, skok do diaľky). Po ročnom štúdiu v USA a troch ročníkoch na FTVS UK BA som sa po krátkom pôsobení v zahraničí vrátil do Košíc, kde dlhodobo pôsobím v pyramíde Young Angels (basketball ženy/dievčatá), toho roku aj RIM Basket (basketball chlapci) ako atleticky/kondičný tréner. Venujem sa primárne detskej/mládežníckej atletike, individuálnej príprave športovca z pohľadu techniky, zlepšenia sily, výbušnosti, agility a rýchlosti.

Kristián Uhrin

Tréner

S hokejom som začal od 6 rokov. Momentálne stále pokračujem ako aktívny hráč ale aj ako hokejový tréner. Ako hokejový tréner už pôsobim 5. rok. Počas toho som vyštudoval vysokú školu v Prešove v odbore šport pre zdravie.

Ondrej Melich

Tréner

Mám 24 rokov a som vyštudovaný učiteľ telesnej výchovy a dejepisu. Od svojich 9 rokov sa venujem hádzanej na hráčskej úrovni, z toho posledné 4 sezóny hrám najvyššiu slovenskú ligovú súťaž za tím HK Košice. Zaujímam sa o všeobecnú aj špecifickú športovú činnosť a v NTC telocvični pôsobím ako tréner.

Adam Sovič

Tréner

Volám sa Adam Sovič a pôsobím ako silovo-kondičný tréner. Mojím cieľom je pomáhať ľuďom budovať funkčnú silu, ktorá im umožní žiť aktívne, bez bolesti a s kvalitným pohybom. Tréning vnímam ako nástroj k dlhovekosti a komfortnému životu, nie ako prostriedok na rýchlu zmenu vzhľadu. Telo chápem ako komplexný systém, v ktorom musí byť v rovnováhe sila, stabilita, mobilita aj technika. Preto sú moje tréningy vždy dopĺňané kompenzačnými cvičeniami, ktoré pomáhajú odstrániť nesprávne pohybové návyky a zlepšujú držanie tela, výkon aj regeneráciu.

Ak hľadáš tréning, ktorý má zmysel, učí telo pracovať efektívne a rozvíja ho v plnom spektre – ozvi sa mi a nastavíme systém, ktorý ti pomôže napredovať dlhodobo, nie len dočasne.

Môj prístup

Každý človek je iný — preto verím v individuálny prístup.

Počas rokov praxe som pochopil, že najlepšie výsledky prichádzajú vtedy, keď sa tréning prispôsobí telu, nie telo tréningu.

Opieram sa o:

• hlboké anatomické poznatky a chápanie pohybu,

• skúsenosti s profesionálnym športom,

• a neustále vzdelávanie v oblasti biomechaniky, výkonnosti a zdravého zaťaženia.

Pre koho je tréning určený

Moje tréningy sú vhodné pre všetkých, ktorí chcú trénovať zmysluplne a bezpečne.

Spolupracujem s:

• 🏃‍♂️ Športovcami (futbalisti, cyklisti, basketbalisti),

• Rekreačnými cvičencami a ľuďmi po zranení,

• Ženami, ktoré chcú získať silu a stabilitu bez zbytočného preťaženia,

• Staršími klientmi, pre ktorých je pohyb základom sebestačnosti a zdravia.

Cieľ tréningu

Cieľom nie je len estetika.

Cieľom je funkčnosť, výkon a vedomie tela.

Silové schopnosti v spojení s mobilitou a stabilitou vytvárajú odolný organizmus – schopný zvládať záťaž, predchádzať zraneniam a udržať kvalitu života s pribúdajúcim vekom.

Vzdelanie & certifikácie

ProCore – EduFYT
Bratislava, 2023
Lektor: Mgr. Bc. Peter Obžera
Zameranie: stabilita, hlboký systém trupu, prevencia preťaženia
Fyzioterapia a fyzioténing v tehotenstve a po pôrode – systém POSTNATAL®
Organizátor: Katie De Chimp
Lektor: Mgr. Zuzana Woleková (GYNFYZIO – gynekologická fyzioterapia)
Vzdelávacia aktivita schválená Slovenskou komorou fyzioterapeutov (16 kreditov)
Zdravé jídlo a život ako základ prosperovania v práci a súkromí
M. Slimáková, 2020
Škola drepu
Mgr. Gabriel Buzgó, Bratislava, 2020
Dynamax Coach
Dynamax Education Course (0.5/5.0 CEUs/CECs), Košice, 2019
Vysoká škola strečingu
Trnava, 2019
Suspension Training – BODY (TRX)
M. Elčkner, IQ Pohyb Academy, Praha, 2019
Suspension Training – CORE (TRX)
M. Elčkner, IQ Pohyb Academy, Praha, 2019
Tréner tvárovej gymnastiky
PhDr. M. Pitoňák, Prešov, 2018
Ground Force Method (GFM)
Get Results, Košice, 2018
Kondičný tréner I. kvalifikačného stupňa
EfectFit s.r.o., Košice, 2018
Tréner fitness I. kvalifikačného stupňa
IN FORM s.r.o., Košice, 2018
Tréner futbalu II. kvalifikačného stupňa
Osvedčenie o odbornej spôsobilosti
Tréner detskej atletiky
SAZ / IAAF, Dubnica nad Váhom, 2017
WorkUp Trainer – LVL 1 & LVL 2
Košice, 2017
Tabata Instructor – Basic LVL 1
Katie De Chimp, Košice, 2017 (50 hodín)
Športové gymnázium, Košice